Søgeresultater for: "myte eller nuance"
Søg i Kulhydrater og Sundhed og find evidensbaseret indhold om kulhydrater, blodsukker, energi, opskrifter, vægttab og træning.
-
Resistent stivelse til vægttab: virker det – og hvordan?
•
Du har sikkert hørt det før: “Kog risene, sæt dem i køleskabet natten over, og vupti – så smelter kiloene væk!” Eller hvad med myten om, at en…
-
Hvad betyder nettokulhydrater på danske fødevarer?
•
Du står måske i supermarkedet med en proteinbar i hånden. På fronten lover den stort med fed skrift: “Kun 3 g net carbs”. Men vender du pakken om,…
-
Website Krydsord Guide
•
Har du nogensinde siddet med den sidste tomme vandrette række i weekendens kryds & tværs, hvor ledetråden blot lyder “website”? Det føles næsten som at have sukkertrang uden…
-
Sådan bruger du det glykæmiske indeks i din kost
•
Sjovt nok er det ikke altid det søde, der er synderen, når blodsukkeret ræser af sted. Den hvide pasta, det modne banan-guf eller din ellers “uskyldige” morgenbolle kan…
-
Skal jeg undgå frugt om aftenen for at sove bedre?
•
Klokken nærmer sig sengetid, og du står i køkkenet med en saftig clementin i hånden. Må du nuppe den som aftensnack – eller risikerer du at ligge og…
-
Er kartofler bedre end pasta for blodsukkeret?
•
Elsker du både den dampende kogte kartoffel og den perfekt al dente pasta – men er du samtidig bekymret for, hvordan de påvirker dit blodsukker? Du er langt…
-
Giver kunstige sødestoffer mavegener?
•
Light-sodavand, sukkerfri proteinbarer og “keto-venlige” kager-de lover alle sød smag uden kaloriernes dårlige samvittighed. Men har du også oplevet, at den kaloriefri forkælelse ender i oppustethed, rumlen eller…
-
Hvad er det bedste repetitionsinterval til muskelopbygning?
•
Har du nogensinde stået i træningscenteret og spekuleret over, om du bør hamre tunge 5’ere som de stærke powerliftere, eller pumpe høje 20’ere som bodybuilderen ved siden af?…