Søgeresultater for: "myter"
Søg i Kulhydrater og Sundhed og find evidensbaseret indhold om kulhydrater, blodsukker, energi, opskrifter, vægttab og træning.
-
Resistent stivelse til vægttab: virker det – og hvordan?
•
Du har sikkert hørt det før: “Kog risene, sæt dem i køleskabet natten over, og vupti – så smelter kiloene væk!” Eller hvad med myten om, at en…
-
Copenhagen adduction: sådan bygger du styrke i adduktorerne
•
Snør skoene, læg dig på siden – og forbered dig på at opdage en af de mest undervurderede øvelser til hofteregionen. Uanset om du jagter flere kilometer på…
-
Hvor mange kulhydrater skal man have om dagen? Din personlige guide til energi, vægt og velvære
•
“Skal jeg droppe pastaen, hvis jeg vil ned i vægt?” “Hvor mange bananer må jeg egentlig spise, før blodsukkeret stikker af?” “Er fuldkorn stadig sundt, når alle taler…
-
Skal jeg skylle ris for at sænke GI?
•
Det ser så uskyldigt ud: En gryde med dampende, hvide ris – perfekt til karryen, salaten eller sushi-rullen. Men når tallet på blodsukkermåleren stiger hurtigere, end vi kan…
-
Giver 30/15-cykelintervaller bedre VO2max end 4×4?
•
Kunne du tænke dig at presse din kondition til nye højder – men er du i tvivl om, hvilken type intervaltræning der reelt giver mest bang for the…
-
Fruktosemalabsorption: test og behandling
•
Får du balloner i maven af et helt almindeligt stykke frugt? Eller ender hver kop juice med uro, rumlen og et hastigt løb mod toilettet? Mange danskere kæmper…
-
Skal du bruge løftebælte i squat, og hvornår hjælper det?
•
*Klap!* Bæltet strammes om livet, vægtstangen løftes af stativet, og luften i træningscentret bliver pludselig lidt tykkere af forventning. Hvis du nogensinde har prøvet at sætte dig ned…
-
Guide til kulhydrater i plantedrikke: havredrik vs. sojadrik
•
Havned du nogensinde stået i supermarkedet med en havredrik i den ene hånd og en sojadrik i den anden – og følt dig en smule kulhydrat-forvirret? Du er…
-
Er kold pasta bedre for blodsukkeret end varm pasta?
•
Har du nogensinde spist gårsdagens pastarester direkte fra køleskabet – og tænkt, om det måske faktisk var sundere end den dampende, friskkogte udgave? På sociale medier skyder myter…
-
Hvad betyder nettokulhydrater på danske fødevarer?
•
Du står måske i supermarkedet med en proteinbar i hånden. På fronten lover den stort med fed skrift: “Kun 3 g net carbs”. Men vender du pakken om,…