Skip to Content
Dit online sundhedsmagasin

Kulhydrater.dk

Dit online sundhedsmagasin

  • Forside
  • Blog
  • Kost
    • Stenalderkost
    • 5:2 Kuren
  • Træning
  • Forside
  • Blog
  • Kost
    • Stenalderkost
    • 5:2 Kuren
  • Træning
  • Forside
  • Blog
  • Kost
    • Stenalderkost
    • 5:2 Kuren
  • Træning
  • Forside
  • Blog
  • Kost
    • Stenalderkost
    • 5:2 Kuren
  • Træning

Kulhydrater.dk

Dit online sundhedsmagasin

arranger træningsferie sydpå
Blog

Arranger din egen træningsferie sydpå – sådan gør du

Der er utroligt mange måder, hvorpå du kan pleje din krop rent fysisk. Du kan vælge at styrketræne på forskellige måder, du kan løbe, cykle, svømme, du kan gå i bjerge – mulighederne er faktisk …

Læs hele indlægget
hvad skal man spise for at tabe sig
Kost

Hvad skal man spise for at tabe sig? 5 ting du kan spise for at blive sundere

Igennem mange år er der blevet arbejdet på at skabe metoder, hvorpå man kan tabe sig. Desværre har mange af dem resulteret i at folk sulter sig selv, ikke spiser nok, og i sidste ende …

Læs hele indlægget
ur med skridttæller
Træning

Gør det nemmere at få rørt dig med et ur med skridttæller – 4 ting du skal overveje inden du køber

Det er ofte svært at tage sig sammen til at motionere, især på våde, mørke eller kolde dage. Derfor er det godt at have ting, der kan motivere dig og holde dig i gang. Det …

Læs hele indlægget
5 gode kilder til protein i hverdagen
Kost

5 gode kilder til protein i hverdagen

En ordentlig kostrutine er én af de væsentligste kilder til fysisk velvære i hverdagen. Har du over længere tid været lidt for god til at mæske dig i junkfood og tomme kalorier? Så fortvivl ej. …

Læs hele indlægget
bedre tid til triathlon
Træning

Få en bedre tid på din triatlon – 6 tips til en endnu bedre løbstid

Triatlon er en sportsgren bestående af tre forskellige discipliner; svømning, cykling og løb. Det kræver derfor en stor alsidighed som atlet for at være god til triatlon. Dyrker du triatlon, men synes du, at din udvikling …

Læs hele indlægget
skal du løbe langt
Træning

Skal du løbe langt? Få gode råd til de rette kulhydrater og ernæring

Når du skal løbe langt, er det meget vigtigt, at du ser på den rette sammensætning af din kost i forhold til kulhydrater og ernæring, både før, under og efter et løb. Den rette kost …

Læs hele indlægget
Brystøvelser
Træning

Brystøvelser – 4 gode øvelser der giver dig en større brystkasse

Der er flere gode øvelser som hjælper dig i mål med en større og mere muskuløs brystkasse. Her beskrives 4 gode brystøvelser som er nemme at udføre i dit hjem eller i træningscenteret. Du behøver …

Læs hele indlægget
Squat med elastisk
Træning

Squat med elastisk – fordele og ulemper ved at bruge elastik i sin squattræning

Squats er på en og samme tid en forhadt og elsket øvelse. Hadet fordi den er så hård, og elsket fordi den er uendelig god for mange ting. Med en veludført squat træner du hovedsageligt …

Læs hele indlægget
Tilberedning af Chiafrø
Kost

Tilberedning af Chiafrø – 4 nemme tips til at få disse sunde frø med i kosten

Hvis du på nogen måde har befundet dig i helse-verdenen, har du nærmest med garanti hørt tale om chiafrø. Chiafrø er nemlig små, men utroligt sunde frø, der med fordel kan vinde indpas i din …

Læs hele indlægget
Træningsvest med vægt
Træning

Træningsvest med vægt – fordele og ulemper ved at brugt vægtvest i træningen

Styrke og motion er alt afgørende for dit helbred, robusthed og til at holde stress på afstand. Når du skal træne intensivt, kan det være en fordel at bruge en vest med indsyede vægte, så …

Læs hele indlægget

Navigation til indlæg

Page 1 Page 2
© Copyright 2022 Kulhydrater.dk Privatlivspolitik