Hvad er kropsterapi, og hvilke fordele er der ved behanlingen?

Kropsterapi er en holistisk tilgang til sundhed, hvor man arbejder med både krop og sind for at fremme helbredelse og velvære. Det er en behandlingsform, der anerkender, at vores fysiske tilstand, e...

Kulhydrater til Motion og Styrketræning – Nøglen til Energi og Præstation

Kulhydrater er en vigtig del af kosten for dem, der dyrker motion og styrketræning. De fungerer som kroppens primære energikilde og spiller en afgørende rolle for præstation, restitution og muskelop...

Pas godt på kroppen i løbet af arbejdsdagen med disse 4 tips

Der er rigtig mange mennesker, som har en arbejdsdag, der involverer, at man sidder i mange timer ad gangen i den samme position og udfører sit arbejde. Hvis det er et arbejde, man holder af, så giver ...

Pas godt på fødder og ankler når du løber med disse 8 tips

Løb er en fantastisk form for kardiotræning, som hjælper os til at komme i bedre form og styrke vores blodomløb. Hvis du elsker at trække i løbeskoene om morgenen og få nogle kilometer i benene, så kig...

Kom godt i gang med at træne derhjemme med disse 8 tips

Vil du gerne komme i god form i det nye år? Trækker fitnesscenteret ikke særlig meget i dig? Bare tag den med ro, du behøver ikke et medlemskab i fitness eller en fast løberutine for at komme i god for...

Introduktion til Airbikes - hvad er det, og hvordan kan du bruge dem i din træning?

Har du nogensinde undret dig over, hvad forskellen er på en airbike og en almindelig kondicykel? Overvejer du måske at anskaffe dig en airbike til dit home gym. En air bike kaldes også en lufycyke...

På cykelferie i Toscana - 6 tips til at få den bedste oplevelse

Overvejer du at tage til Toscana som tilflugtssted? Du kan finde de perfekte rejser til Toscana lige her.

Overvej om Toscana der den eneste b...

Pas godt på dine tænder så de holder hele livet - 4 ting du skal huske

Hvem vil ikke have de pæneste tænder hele livet? At have sine tænder rene og hygiejniske hele livet igennem er et drømmemål for mange, men mange forskellige ting står i vejen for dette.

Det er en læng...

5 forslag til sunde nemme aftensmåltider - og 10+ steder du kan kigge hvis du vil have mere inspiration

Ofte bliver man fortalt at det er vigtigt at spise varieret, og holde en sund kost, for at have en sund og rask krop. Dette kan dog godt gå hen og blive besværligt i en travl hverdag, og ofte ender man...

Sådan kommer du godt i gang med styrketræning - 5 steps til at komme i gang

Vi ved alle, at det er godt for vores helbred at træne og motionere. Det kan være bare svært at planlægge det, at motivere os selv og komme i gang med at bygge kroppen op. For nogle er det en del af hv...