Træning
Se alle 26 indlæg i kategorien Træning på Kulhydrater og Sundhed
Hvor ofte bør du træne ben for muskelvækst?
Læs mere
Periodisering for begyndere: 12-ugers træningsplan
Læs mere
Skal du løbe før eller efter styrketræning?
Læs mere
Sådan programmerer du et 3-dagssplit til styrke
Læs mere
5 hjemmetræningsprogrammer på 20 minutter
Læs mere
Sådan bygger du et 8-ugers 5-km-løbeprogram
Læs mere
Sådan varmer du op til tunge squat-sæt
Læs mere
Hvor lang pause skal der være mellem sæt for maksimal styrke?
Læs mere
Sådan laver du HIIT derhjemme uden udstyr
Læs mere
Hvad er det bedste repetitionsinterval til muskelopbygning?
Læs mere
11 intervaller der forbedrer din 5-km-tid
Læs mere
7 fejl der ødelægger din dødløft-teknik
Læs mere
Sådan træner du korrekt i zone 2 med et pulsur
Læs mere
9 mobilitetsøvelser der åbner dine hofter
Læs mere
Hvor hurtigt øger HIIT din VO2max?
Læs mere
Kom godt i gang med at træne derhjemme med disse 8 tips
Læs mere
Introduktion til Airbikes - hvad er det, og hvordan kan du bruge dem i din træning?
Læs mere
Sådan kommer du godt i gang med styrketræning - 5 steps til at komme i gang
Læs mere
Gør det nemmere at få rørt dig med et ur med skridttæller - 4 ting du skal overveje inden du køber
Læs mere
Få en bedre tid på din triatlon - 6 tips til en endnu bedre løbstid
Læs mere
Skal du løbe langt? Få gode råd til de rette kulhydrater og ernæring
Læs mere
Brystøvelser - 4 gode øvelser der giver dig en større brystkasse
Læs mere
Squat med elastisk - fordele og ulemper ved at bruge elastik i sin squattræning
Læs mere
Træningsvest med vægt - fordele og ulemper ved at brugt vægtvest i træningen
Læs mere