Kender du følelsen af, at kroppen pludselig går i alarmberedskab – selvom du bare sidder ved skrivebordet eller står i …
8 vagusnerveteknikker til en rolig krop
Sådan tester du for ortostatisk hypotension derhjemme
Hjertet hamrer, rummet snurrer, og alt flimrer for øjnene i et kort øjeblik, når du rejser dig fra sofaen. Har …
Sådan reducerer du oppustethed efter kulhydratrige måltider
Svirrer maven som en oppustet ballon, hver gang du har nydt en skål pasta eller et stykke nybagt brød? Du …
Er fuldkorn bedre for tarmfloraen end hvidt brød?
Du tager en bid af et sprødt stykke rugbrød, mens din kollega vælger det luftige, hvide flute. Begge brødtyper smager …
Sådan læser du din tarmfloraanalyse trin for trin
Pling! Mailboksen giver lyd, og dér ligger den: din længe ventede tarmfloraanalyse – spækket med latinske bakterienavne, kryptiske diversitetsgrafer og …
Er resistent stivelse godt for insulinfølsomheden?
Kan en kold kartoffelsalat virkelig gøre noget godt for dit blodsukker? Det lyder næsten for simpelt – men netop den …
13 symptomer på lavt stofskifte, du bør kende
Føler du dig konstant træt, fryser du mere end dine kolleger, eller nægter badevægten at rykke sig – uanset hvor …
Kan magnesium hjælpe mod natlige benkramper?
Vækker en pludselig, smertefuld krampe dig midt om natten, så du farer op af sengen og danser rundt i mørket …
Sådan lægger du en skånsom kulhydratplan, når du har PCOS
Træt af modsatrettede kostråd, strikse kure og følelsen af at kæmpe imod din egen krop? Hvis du lever med polycystisk …
Sådan sænker du din hvilepuls med åndedrætsøvelser
Ding! Dit smartwatch vibrerer og viser endnu en gang en hvilepuls, der ligger lidt over det, du håbede på. Måske …