Kulhydrater bliver ofte gjort til et spørgsmål om “for meget eller for lidt”, men i praksis er de først og …
Når kroppen skal arbejde, spiller kulhydrater hovedrollen
Hvad er kropsterapi, og hvilke fordele er der ved behanlingen?
Kropsterapi er en holistisk tilgang til sundhed, hvor man arbejder med både krop og sind for at fremme helbredelse og …
Kulhydrater til Motion og Styrketræning – Nøglen til Energi og Præstation
Kulhydrater er en vigtig del af kosten for dem, der dyrker motion og styrketræning. De fungerer som kroppens primære energikilde …
Pas godt på kroppen i løbet af arbejdsdagen med disse 4 tips
Der er rigtig mange mennesker, som har en arbejdsdag, der involverer, at man sidder i mange timer ad gangen i …
Pas godt på fødder og ankler når du løber med disse 8 tips
Løb er en fantastisk form for kardiotræning, som hjælper os til at komme i bedre form og styrke vores blodomløb. …
På cykelferie i Toscana – 6 tips til at få den bedste oplevelse
Overvejer du at tage til Toscana som tilflugtssted? Du kan finde de perfekte rejser til Toscana lige her. Overvej om …
Pas godt på dine tænder så de holder hele livet – 4 ting du skal huske
Hvem vil ikke have de pæneste tænder hele livet? At have sine tænder rene og hygiejniske hele livet igennem er …
Prøv en tyngdedyne, sov bedre om natten og få bedre restitution
Har du svært ved at sove om aftenen? Det kan være utroligt generende, hvis man er en af de mennesker, …
Arranger din egen træningsferie sydpå – sådan gør du
Der er utroligt mange måder, hvorpå du kan pleje din krop rent fysisk. Du kan vælge at styrketræne på forskellige …
Sådan taber du dig på den sunde måde
Hvad er fedmeepidemien? Fedmeepidemien er en tilstand, der påvirker et stigende antal mennesker i Vesten. Det har været støt stigende …