Søgeresultater for: “frugt og blodsukker”
Søg i Kulhydrater og Sundhed og find evidensbaseret indhold om kulhydrater, blodsukker, energi, opskrifter, vægttab og træning.
-
8 madpakkeidéer med langsomme kulhydrater til børn
•
”Jeg er sulten!” – lyder det fra skolebarnet allerede kl. 13, selvom madpakken blev spist for få timer siden? Så er du ikke alene. Mange forældre oplever, at…
-
Sådan reducerer du oppustethed efter kulhydratrige måltider
•
Svirrer maven som en oppustet ballon, hver gang du har nydt en skål pasta eller et stykke nybagt brød? Du er ikke alene. Hos Kulhydrater.dk – Kulhydrater og…
-
9 måltider med lavt GI til travle hverdagsaftener
•
Klokken er 17.30. Du spæner hjem efter arbejde, ungerne står klar til at spørge “hvad skal vi have til aftensmad?”, og dit eget blodsukker føles allerede på rutsjetur.…
-
12 sunde og budgetvenlige kulhydratvalg i supermarkedet
•
Inflationen bider, men kroppen kræver stadig brændstof. Hvor mange gange har du ikke stået i supermarkedet og spekuleret over, om du skal vælge den dyre ”superfood-blanding” eller de…
-
Sådan beregner du kulhydratindholdet i hjemmebag uden næringsdeklaration
•
Har du nogensinde taget en dampende, nybagt bolle ud af ovnen og spurgt dig selv: “Hvor mange kulhydrater gemmer der sig egentlig i den her?”Uanset om du vil…
-
Hvad er forskellen på GI og GL i kosten?
•
Træt af at falde i søvn over tastaturet to timer efter frokost – eller af at kæmpe med søde cravings om aftenen? Mange af hverdagens udsving i energi,…
-
7 sunde snacks under 15 g kulhydrat
•
Maven knurrer. Klokken er kun 15.17, og frokosten føles som en fjern fortid. Du åbner skuffen, og øjnene rammer den sædvanlige chokoladebar – men du ved, at de…
-
Er resistent stivelse godt for insulinfølsomheden?
•
Kan en kold kartoffelsalat virkelig gøre noget godt for dit blodsukker? Det lyder næsten for simpelt – men netop den afkølede kartoffel (eller risotto-resterne fra i går) gemmer…
-
Sådan bruger du protein til hurtigere vægttab
•
Kan man virkelig spise sig slankere ved at skrue op for proteinet? Det korte svar er ja – men kun hvis du gør det rigtigt. Protein er meget…
-
Sådan bruger du kulhydratcykling til vægttab
•
Elsker du pasta, men frygter taljen? Hader du den sløve fornemmelse på træningsdage, hvor du har skåret alle kulhydrater væk? Kulhydratcykling kan være den gyldne middelvej mellem streng…