Triatlon er en sportsgren bestående af tre forskellige discipliner; svømning, cykling og løb. Det kræver derfor en stor alsidighed som …
Få en bedre tid på din triatlon – 6 tips til en endnu bedre løbstid
Skal du løbe langt? Få gode råd til de rette kulhydrater og ernæring
Når du skal løbe langt, er det meget vigtigt, at du ser på den rette sammensætning af din kost i …
Brystøvelser – 4 gode øvelser der giver dig en større brystkasse
Der er flere gode øvelser som hjælper dig i mål med en større og mere muskuløs brystkasse. Her beskrives 4 …
Squat med elastisk – fordele og ulemper ved at bruge elastik i sin squattræning
Squats er på en og samme tid en forhadt og elsket øvelse. Hadet fordi den er så hård, og elsket …
Træningsvest med vægt – fordele og ulemper ved at brugt vægtvest i træningen
Styrke og motion er alt afgørende for dit helbred, robusthed og til at holde stress på afstand. Når du skal …
Vægmonteret pull-up bar – 3 gode grunde til at du bør have en derhjemme
En pull-up bar er den helt rigtige løsning, hvis du leder efter et træningsredskab til hjemmet som tilbyder effektiv og …