Vægttab

Se alle 15 indlæg i kategorien Vægttab på Kulhydrater og Sundhed

Hvor meget protein pr. kilo kropsvægt skal du have ved vægttab?

Hvor meget protein pr. kilo kropsvægt skal du have ved vægttab?

12 aftensretter under 500 kcal til vægttab

12 aftensretter under 500 kcal til vægttab

9 hjemmetræningsøvelser, der øger fedtforbrændingen

9 hjemmetræningsøvelser, der øger fedtforbrændingen

Hvor mange skridt om dagen skal der til for at tabe sig?

Hvor mange skridt om dagen skal der til for at tabe sig?

Sådan planlægger du en 16/8-faste til vægttab

Sådan planlægger du en 16/8-faste til vægttab

Hvor stort et kalorieunderskud er sundt pr. uge?

Hvor stort et kalorieunderskud er sundt pr. uge?

10 fejl, der saboterer dit vægttab

10 fejl, der saboterer dit vægttab

Sådan bruger du protein til hurtigere vægttab

Sådan bruger du protein til hurtigere vægttab

Sådan beregner du dit daglige kalorieunderskud

Sådan beregner du dit daglige kalorieunderskud

Sådan bruger du kulhydratcykling til vægttab

Sådan bruger du kulhydratcykling til vægttab

8 morgenmåltider med lavt GI til vægttab

8 morgenmåltider med lavt GI til vægttab

Hæmmer alkohol vægttab, og hvor meget?

Hæmmer alkohol vægttab, og hvor meget?

Forbrænder styrketræning fedt under vægttab?

Forbrænder styrketræning fedt under vægttab?

Sådan bryder du et vægttabsplateau

Sådan bryder du et vægttabsplateau

7 proteinrige snacks under 200 kcal til vægttab

7 proteinrige snacks under 200 kcal til vægttab