Elsker du både den dampende kogte kartoffel og den perfekt al dente pasta – men er du samtidig bekymret for, …
Er kartofler bedre end pasta for blodsukkeret?
Hvor meget kulhydrat pr. kg kropsvægt under vægttab?
”Skal jeg virkelig spise pasta, når jeg prøver at tabe mig?” Hvis du har stillet dig selv det spørgsmål, er …
Sådan beregner du kulhydratindholdet i hjemmebag uden næringsdeklaration
Har du nogensinde taget en dampende, nybagt bolle ud af ovnen og spurgt dig selv: “Hvor mange kulhydrater gemmer der …
Hvad er forskellen på GI og GL i kosten?
Træt af at falde i søvn over tastaturet to timer efter frokost – eller af at kæmpe med søde cravings …
7 sunde snacks under 15 g kulhydrat
Maven knurrer. Klokken er kun 15.17, og frokosten føles som en fjern fortid. Du åbner skuffen, og øjnene rammer den …
12 fiberrige morgenmåltider med havre og rug
Føler du dig ikke helt mæt efter morgenmaden – eller falder dit blodsukker allerede ved 10-tiden? Så er det måske …
9 lav-GI-kulhydratkilder til aftensmad
Du kender det sikkert: Den dér tunge følelse efter aftensmaden, hvor blodsukkeret først brager i vejret – og kort efter …
Hvor mange kulhydrater pr. måltid ved type 2-diabetes?
Kan ét stykke rugbrød sende dit blodsukker på rutsjetur – eller holde det stabilt hele formiddagen? Hvis du lever med …
8 fejl, du begår, når du tæller kulhydrater
Følger du slavisk varedeklarationen på din havregrynspose, slår tal ind i din favorit-app og håber, at regnearket klarer resten? Så …
Kulhydrattiming til løb: 24-timers måltidsplan
Har du nogensinde stået på startstregen og tænkt: “Har jeg egentlig tanket de rigtige kulhydrater – på det rigtige tidspunkt?” …