Kan du virkelig få et stærkere hjerte og bedre kondition på få minutter ad gangen? Forestil dig, at du bytter …
Hvor hurtigt øger HIIT din VO2max?
7 fejl der ødelægger din dødløft-teknik
Dødløft er kongeløftet – øvelsen, der i ét bevægelsesmønster kan bygge en stærkere ryg, eksplosive hofter og et solidt greb …
Sådan træner du korrekt i zone 2 med et pulsur
Har du nogensinde undret dig over, hvordan nogle motionister kan løbe kilometer efter kilometer med tilsyneladende lethed – og samtidig …
Kom godt i gang med at træne derhjemme med disse 8 tips
Vil du gerne komme i god form i det nye år? Trækker fitnesscenteret ikke særlig meget i dig? Bare tag …
Introduktion til Airbikes – hvad er det, og hvordan kan du bruge dem i din træning?
Har du nogensinde undret dig over, hvad forskellen er på en airbike og en almindelig kondicykel? Overvejer du måske at …
Sådan kommer du godt i gang med styrketræning – 5 steps til at komme i gang
Vi ved alle, at det er godt for vores helbred at træne og motionere. Det kan være bare svært at …
Gør det nemmere at få rørt dig med et ur med skridttæller – 4 ting du skal overveje inden du køber
Det er ofte svært at tage sig sammen til at motionere, især på våde, mørke eller kolde dage. Derfor er …
Få en bedre tid på din triatlon – 6 tips til en endnu bedre løbstid
Triatlon er en sportsgren bestående af tre forskellige discipliner; svømning, cykling og løb. Det kræver derfor en stor alsidighed som …
Skal du løbe langt? Få gode råd til de rette kulhydrater og ernæring
Når du skal løbe langt, er det meget vigtigt, at du ser på den rette sammensætning af din kost i …
Brystøvelser – 4 gode øvelser der giver dig en større brystkasse
Der er flere gode øvelser som hjælper dig i mål med en større og mere muskuløs brystkasse. Her beskrives 4 …